Жидкие витамины: 7 напитков для укрепления иммунитета.

Каждую весну фармацевтические компании  активизируют рекламу своих витаминов.  Мол, без них вы будете сонными, уставшими и все время болеть. Делается это не случайно, ведь за время долгой зимы  наш организм действительно истощает запасы витаминов и микроэлементов. Если глотать таблетки тебе не хочется, то вот несколько витаминных напитков, которые помогут укрепить твой иммунитет.

 

Зеленый чай

Да-да, самый обычный зеленый чай не только отлично очищает организм, но и делает иммунитет крепче. Все дело в том, что в зеленом чае содержится особое вещество — галлат эпигаллокатехина. Звучит, конечно, страшновато, примерно как заклятье, вызывающее дьявола, но штука на самом деле полезная, так как предотвращает  распространение вирусов по организму человека.   

 

Клюквенный сок

В клюквенном соке содержится много витамина C, а также такое вещество как флавоноид. По сути, это особое соединение, которое отвечает за цвет растения, а попадая в организм человека, помогает в лечении различных заболеваний.   Так, например, клюквенный сок борется с золотистым стафилококком – а с этой заразой даже не каждый антибиотик справится. Так что в следующий раз не забудь купить в супермаркете пару пакетов замороженной клюквы.  

 

Лимонный сок

Лимон – один из самых полезных цитрусовых фруктов.  Ладно, не делай сейчас кислую мину.  Не обязательно пить чистый лимонный сок, можно и разбавить. Например, на пол кружки воды хватит половины лимона, можешь даже немного сахарку по вкусу добавить. Главное, что в лимонном соке содержатся витамины C и P, которые укрепляют иммунитет и нормализуют уровень щелочи и кислот в организме. Плюс ко всему лимонный сок еще отлично утоляет жажду.

 

Свекольный сок

Свекольный сок оказывает общее положительное воздействие на организм. Он благоприятно влияет на кровяное давление, физическую активность и выносливость. Даже в разбавленном состоянии свекольный сок укрепляет иммунитет и защищает от болезней. А стоит свекла по сравнению с аптечными витаминами просто копейки. 

Сок киви

Да, в тетрапаках  найти его очень не просто, так что когда пойдет сезон киви, можно наделать из него сока впрок в домашних условиях. Кроме витаминов А, С и Е, сок киви обогащает твой организм клетчаткой и калием.  Иммунитет скажет спасибо.

 

Сок брокколи

Помимо витаминов и других полезных веществ, в брокколи содержится белок. Но главное, что эта зеленая кучерявая капуста очень полезна для мужского здоровья. В университете Иллинойса в ходе исследования установили, что сочетание брокколи с помидорами  предотвращает образование рака простаты.

 

Морковный сок

Ты наверняка помнишь, как в детстве мама говорила, что морковка очень полезна для зрения. Так вот, не все ученые согласны с твоей мамой в этом вопросе. Но зато медики советуют морковный сок для профилактики заболеваний печени и кишечника. Ну, и плюс ко всему, в моркови полно  бета-каротина, витаминов С, В1 и В2, железа, натрия и фосфора, которые очень нужны для укрепления иммунитета. Пить лучше в чистом виде, но при желании можно смешать, например, с яблочным соком и добавить для кислинки немного лимонного.

 

В общем, мужики, налегайте на овощные и фруктовые соки, укрепляйте свой иммунитет, и да прибудет с вами Сила.

 

Март/2018

 

Поделиться в соцсетях